站樁1動作示範
站樁一動作解析： 身體中正，放鬆地站立，先提左腳跟、再提腳尖，橫開半步，腳尖點地，左腳跟落地，重 […]
拍式動作示範（中、英文版）
動作解析： 身體中正，放鬆地站立，雙腳與肩同寬，雙臂則輕鬆落於大腿外側。 左手舉起，左手掌置於頭 […]
台灣養生保健學會民國108年1月講座內容與報名表
台灣養生保健學會 Taiwan Society of Health Promotion 民國108年01月 會 […]
舉平手動作示範
動作解析： 身體中正，放鬆端坐或盤坐，雙手掌心朝上放鬆置於膝上。 調整雙手距離與肩同寬，手指與手 […]
健脊三法動作示範3_貓背伸展式
動作解析： 跪坐，臀部坐於腳跟上，雙手自然放在大腿上。 抬起臀部，雙膝跪地，雙手手掌貼地，手指朝 […]
健脊三法動作示範2_貓拱腰式
動作解析： 跪坐，臀部坐於腳跟上，雙手自然放在大腿上。 抬起臀部，雙膝跪地，雙手手掌貼地，手指朝 […]
健脊三法動作示範1_上犬式
動作解析： 跪坐，臀部坐於腳跟上，雙手自然放在大腿上。 身體向前俯臥，額頭觸地，手腳自然放鬆伸直 […]
健胃功動作示範
動作解析： 動作前先找到「大魚際」、「小魚際」、「劍突」、「脅下」與「肋骨」這幾個位置。 身體中 […]
臥功八法動作示範
動作解析： 右抬腿 平躺、仰臥。 身體放鬆，兩腿輕鬆伸直，微微併攏，雙手自然地放在小腹上。 右腿 […]
台灣養生保健學會民國107年12月講座內容與報名表
台灣養生保健學會 Taiwan Society of Health Promotion 民國107年12月 會 […]