健康生活‧養生導引

作者： 張詩梅   2013.09.28

「台灣養生保健學會」是個以養生保健觀念為中心的公益團體，從開始入會到現在已有兩年多的時間，中間跟隨著學會參與許多的保健活動及課程，我們除了繳納基本會費之外，目前都還是為了推廣養生理念而暫無收費的喔！

學會舉辦的活動品質很好又很豐富，像是我們一群人皆相約每週六到位於東興路上的美麗會址，參加下午時段的內功導引課程，大家從一開始身體很僵硬、老是痠痛卻不知解決方法 ，經過祕書長張鈺鑫老師每週的引導，從基本功法開始入門練習、調整姿態，到現在大家已小有成績，都市人長期久坐於電腦桌前所產生的肩膀僵硬、眼睛酸澀或腰酸背痛等情形都大有改善，甚至我們能夠藉由運用正確的力量傳遞來減輕生活中的壓力，讓自己精神更好。

為了讓學員們能更深刻的體驗，我們也參加過射箭活動，藉由拉弓收放的身體感，更加強化導引課程中所練習的功法 ；2012年舉辦了「合歡主峰杜鵑賞」活動，我們在空氣稀薄的高山上練習吐納、調節呼吸，並鍛鍊自我的耐力。

學會於每個月也不定期舉辦「蘇教授養生保健特別講座」 ，以開放性的方式討論養生保健相關議題，除了生命議題的課程，也會有健康食材的介紹，像是今年舉辦了「春茶品茗會」來品嘗好喝的茶及相關知識；去年也有舉辦農場參觀活動，與會員共享在地種植的安全食材，如稻米、玉米、地瓜等，真是又好吃又好玩！

在台灣養生保健學會上課真的是非常有趣又很健康，讓人收穫豐富喔！