認識「臟腑」與「十二經脈」

作者：蔡運寧  醫師  

（台北全德中醫診所主治醫師）

「養生導引」與「臟腑」、「十二經脈」的關係

養生導引之目的，是透過動作引導氣血，使能「正骨」、「柔筋」、「調氣」與「和神」！那麼氣血又是經由什麼機制來調控、又是經由什麼途徑，來達成以上的任務呢？先來認識認識「五臟六腑」與「十二經脈」吧！

臟腑

我們的身體就像是一座高度複雜精密的大工廠，其內有「五臟」－肝、心、脾、肺、腎；與「六腑」－膽、小腸、胃 、大腸、膀胱，再加上氣血的通路－「三焦」與保護心臟的侍衛「心包」，加起來總共有十二個猶如工廠內的個別廠房，這十二廠房分別職司工廠內各式各樣不同的功能，包括吸收營養 、運送精華、代謝水分、排泄廢物、抵抗病菌、製造血球、修復損傷……等等，此即「五臟六腑」。

十二經脈

十二廠房之間需要密切的聯繫，因此每個廠房都發出了一條輸送帶，也就是「經脈」，以便與另一廠房所發的元件來傳遞溝通，輸送帶一條接著一條，於是這就連成了赫赫有名的「十二經脈」！「十二經脈」裡充滿了寶貴的「氣血」，以濡養身體，以達行氣血、營陰陽、濡筋骨、利機關的作用。

結語

練習養生導引，即是藉由各種動作，來調節臟腑與經脈的功能，進而引導氣血，調節身心；也因不同的功法動作各有特性，所以各種功法對於臟腑及經脈的調節效果亦有不同，這就有賴練功者的細細體會了！