身體與心靈的導引內功

作者：張鈺鑫  醫師 

（台中全德中醫診所院長）

先人有言：「遇病而後思強之為寶，處亂後思平之為褔，非早智也！」在我們的周遭，不管是我們的親人，或者是我們的朋友，常常可以看見很多人為了家庭，為了子女，為了事業奮鬥了大半輩子，到頭來卻又必須把剩餘的生命，用來和疾病苦痛作一番苦鬥。

凡人總是要遇到生病苦痛的時候，才能感受到生命健康的可貴，幸運的人還能有機會站起來，但是也有許多人，許多家庭，卻也因此而陷入另一個苦痛的漩渦裡。這不僅是個人與家庭的悲哀，更是社會與國家的沈重負擔！

由於導引內功運動包含了身體和心靈的導引，藉由推廣養生導引內功運動，喚醒人們能夠從身心的導引中建立正確的生命思想，良好的生活習慣。強化體質，通氣於未塞之時，療疾於未發之際，洞燭機先，使個人及家庭的生趣得以不斷的延續 。

（一）身體的導引內功：

乃在身體架構之上，配合環境及心靈目標的整合，來調整自己的身體架構，使其能達到更深層的健康。

（二）心靈的導引內功：

因為「世間事，不如意者十之八九」，遇有不順遂事時，情緒氣息不能適當轉化疏導，則其氣容易壅塞不通，久而久之 ，心身疾病因之而起。欲疏導此壅塞之氣機，一方面可由自己內心的轉化，情緒的調整或藉由和大自然的互動而獲得疏導，另外我們也可以藉由內功引運動，將此壅塞的氣機適當的疏導 ，這是一般運動所無法達到的領域！

當我們能熟悉身體與心靈導引內功運動時，將能導正過去習性中錯誤的思想與不當的行為和習慣，同時能強化精氣，改善體質，達到「身心醫療」中認知重建、行為重建與身體重建等三大目標。